150斤瘦到90斤脸的变化图_120瘦到90斤五官变化图

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1、大学期间，我在Xi安度过了无忧无虑的四年。这么美好的一天，当然少不了美食的陪伴。作为文化古都，Xi的各种特色都是它的标志性特征。我受不了这种诱惑，因为我天生爱吃甜食。所以每次在回民街品尝各种美食的时候，面对羊肉包子和小吃的时候，小吃都败下阵来。就这样，在享受了一顿又一顿的美味之后，在一次又一次的咒骂和后悔之后，我渐渐胖了起来。

2、于是我下定决心，我要减肥，我不想再这样下去了，我要变瘦！

3、于是带着这个信念，我开始了我的减肥之旅。因为在体校读书，所以身边的运动氛围特别好，对需要减肥的我也有很大的帮助。

4、第一个月，(这些都是在体院的优势，会知道很多专业的减肥知识，哈哈)。所以，这是必须的。否则，肌肉尤其是小腿在高强度运动后会被拉伸。要是变成萝卜腿就不好了，哈哈。

5、同时，我在饮食上采取了全面的计划。拒绝主食，只吃蔬菜水果，偶尔吃点红薯。这期间根本不能吃任何高热量的甜食。看到裤子松了很多，我很开心。

6、接下来的两个月，我还是老样子，每天按计划运动，饮食。当然，女生都是贪吃的猫，偶尔也会没办法。所以，接下来的两个月，我会允许自己偶尔放纵一下，大吃一顿。然后继续减肥。这对长期坚持非常有益。

7、其实减肥的过程是比较轻松的。只要坚持锻炼，管好自己的嘴巴，就能瘦下来。

8、最重要的是长期坚持下去。一定要克制自己，养成健康良好的生活习惯。只要保持一定时间，身体自然会有记忆，正常进食后也不会发胖。现在我90斤的状态已经两三年了，体重变化也就两三斤左右。也可以正常吃饭。世上无难事，只怕有心人。来吧姑娘们。只要坚持，每个人都可以成功，成为美女。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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