世界新资讯：月经期间最有效的减肥方法_月经期间的减肥方法
2023-05-15 20:45:08
来源：互联网
(资料图)
1、月经来潮一般不建议减肥。
2、经期女性身体抵抗力低，采取剧烈运动或节食减肥容易引起月经不调、妇科炎症、痛经等。
3、这不利于他们的健康。
4、月经来潮期间，想减肥的女性可以选择一些比较柔和的运动。
5、比如练瑜伽。
6、瑜伽可以促进血液循环，促进经血排出，适当运动。
7、月经来潮期间，要多吃蛋白质、维生素和含铁丰富的食物，少吃甜食和辛辣、寒凉、油腻、油腻的食物。
8、注意经期卫生，勤换卫生巾。
9、月经期间不能游泳、洗澡、。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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